Parkinson-Krankheit und Schlafstörungen: Wie man sie in den Griff bekommt

Schlafstörungen sind eines der häufigsten Probleme, unter denen Menschen mit Parkinson-Krankheit leiden.

Probleme wie Schlaflosigkeit, häufiges Erwachen, unwillkürliche Bewegungen während der Nacht und in einigen Fällen übermäßige Schlafepisoden am Tag können die Lebensqualität verschlechtern und sowohl das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen. Der Umgang mit diesen Symptomen ist für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit von entscheidender Bedeutung, und zahlreiche Studien haben nützliche Strategien aufgezeigt. In diesem Artikel befassen wir uns mit den wichtigsten Arten von Schlafstörungen im Zusammenhang mit der Parkinson-Krankheit und mit den Möglichkeiten, sie zu bewältigen, wobei der Schwerpunkt auf Verhaltenstechniken, medikamentösen Therapien und der Bedeutung einer regelmäßigen Routine liegt.

Schwerwiegende Schlafstörungen bei Morbus Parkinson

Die Parkinson-Krankheit geht häufig mit einer Vielzahl von Schlafstörungen einher, die sich in ihrer Intensität und Häufigkeit unterscheiden können. Zu den häufigsten Störungen gehören Schlaflosigkeit, Syndrom der unruhigen Beine, REM-Schlafverhaltensstörung (RBD) und Tagesschläfrigkeit.

Schlaflosigkeit äußert sich vor allem durch Einschlafschwierigkeiten oder nächtliches Erwachen, oft verursacht durch die für die Krankheit charakteristische Muskelsteifigkeit und das Zittern.

Syndrom der ruhelosen Beine ist gekennzeichnet durch ein Unbehagen in den Beinen, das zu unwillkürlichen Bewegungen führt und die Nachtruhe erschwert.

Endlich, REM-Schlaf-Verhaltensstörung ist ein Zustand, bei dem die Person während des Träumens körperliche Bewegungen ausführt oder Geräusche von sich gibt, was auf einen Verlust der Muskellähmung während der REM-Phase des Schlafes zurückzuführen ist. Diese Störungen erfordern eine sorgfältige Überwachung und gezielte Eingriffe.

Nicht-pharmakologische Strategien zur Verbesserung des Schlafs

Nicht-pharmakologische Strategien zur Behandlung von Schlafstörungen bei Parkinson sind häufig wirksam und werden als erster Ansatz empfohlen, da sie nicht das Risiko von Nebenwirkungen bergen. Dazu gehören, Schlafhygiene spielt eine wichtige Rolle: Die Beibehaltung eines regelmäßigen Tagesablaufs, die Vermeidung eines längeren Mittagsschlafs, die Einschränkung der Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen und die Schaffung einer entspannenden und komfortablen Umgebung für die Nacht sind nützliche Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.

Entspannende Aktivitäten wie Meditation oder tiefes Atmen kann dazu beitragen, Ängste und Muskelverspannungen abzubauen.

Kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (CBT-I) ist ein weiterer Ansatz, der sich als nützlich erwiesen hat, da er Techniken vermittelt, um negative schlafbezogene Gedanken zu ändern und sie durch positive Gewohnheiten zu ersetzen.

Medikamentöse Therapien und medizinische Eingriffe

In manchen Fällen sind nicht-pharmakologische Strategien nicht ausreichend, und es kann notwendig sein, auf eine pharmakologische Behandlung zurückzugreifen. Das Management der Schlafmedikation bei Parkinson-Patienten kann jedoch komplex sein, da einige Medikamente können mit Antiparkinsonmitteln interagieren oder unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Hypnotische Drogen, sind wegen des Risikos einer übermäßigen Sedierung mit Vorsicht anzuwenden. Andere Behandlungen umfassen Melatonin und Clonazepam, die sich als hilfreich erwiesen haben, um die Symptome der REM-Schlaf-Verhaltensstörung zu verringern. Es ist immer es ist wichtig, die Anweisungen des Neurologen zu befolgen, der die Therapie an die individuellen Bedürfnisse anpassen und mögliche Nebenwirkungen überwachen kann.

Die Rolle von körperlicher Aktivität und Ernährung

Jüngste Studien legen nahe, dass Regelmäßige körperliche Betätigung und eine ausgewogene Ernährung können sich positiv auf den Schlaf von Menschen mit der Parkinson-Krankheit auswirken. Bewegung während des Tages hilft, die Muskelsteifigkeit zu verringern und die Stimmung zu verbessern - zwei Faktoren, die die Schlafqualität positiv beeinflussen können.

Die Aerobic-Übungen, Yoga und Physiotherapie sind besonders zu empfehlen. Was die Ernährung betrifft, schwere Nahrungsmittel und aufregende Getränke vermeiden vor dem Schlafengehen kann Verdauungsbeschwerden lindern und einen tieferen Schlaf ermöglichen. Die Wahl eines eine Ernährung, die reich an Antioxidantien und Vitaminen ist unterstützt die allgemeine Gesundheit und kann dazu beitragen, Entzündungen und oxidativen Stress zu begrenzen, die den Schlaf beeinträchtigen können.

Die Behandlung von Schlafstörungen im Zusammenhang mit der Parkinson-Krankheit erfordert einen integrierten Ansatz, der verhaltenstherapeutische und pharmakologische Maßnahmen sowie eine gesunde Lebensweise kombiniert. Jeder Patient ist einzigartig, und was bei dem einen funktioniert, ist bei dem anderen möglicherweise nicht wirksam. Daher ist es wichtig, mit einem medizinischen Team zusammenzuarbeiten, das die individuellen Bedürfnisse beurteilen und den Behandlungsplan anpassen kann. Mit der richtigen Unterstützung können Menschen mit Parkinson-Krankheit die Qualität ihres Schlafs verbessern und so auch die Symptome am Tag besser bewältigen und eine höhere Lebensqualität erreichen.

Quellen:

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