{"id":30661,"date":"2017-11-29T00:00:00","date_gmt":"2017-11-28T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gondola-medical.com\/news\/sintomi-della-malattia-di-parkinson-come-gestire-il-freezing\/"},"modified":"2023-11-28T16:18:59","modified_gmt":"2023-11-28T15:18:59","slug":"symptomes-de-la-maladie-de-parkinson-comment-gerer-le-gel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/news\/symptomes-de-la-maladie-de-parkinson-comment-gerer-le-gel\/","title":{"rendered":"Quelques conseils pour pr\u00e9venir et g\u00e9rer les \u00e9pisodes de cong\u00e9lation de la mars"},"content":{"rendered":"

Nous avons d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 de Gel de la d\u00e9marche<\/a> (ou Gel de la Marche, abr\u00e9g\u00e9 FOG) dans un billet o\u00f9, outre une description g\u00e9n\u00e9rale de ce sympt\u00f4me complexe (et malheureusement plus r\u00e9pandu qu'on ne l'imagine), nous \u00e9voquions l'impact qu'il a sur la vie quotidienne des patients qui en souffrent.<\/p>\n

Bien que certaines des th\u00e9rapies traditionnellement utilis\u00e9es dans la prise en charge de la maladie de Parkinson (traitements pharmacologiques, chirurgicaux et physioth\u00e9rapeutiques) permettent d'att\u00e9nuer le Freezing de la Marche chez certains patients, un bon nombre d'entre eux d\u00e9veloppent (surtout dans les stades les plus avanc\u00e9s de la maladie) des formes particuli\u00e8rement persistantes de FOG. Dans ce court article, nous avons rassembl\u00e9 un certain nombre de conseils utiles que vous pouvez mettre en pratique d\u00e8s maintenant pour tenter de pr\u00e9venir l'apparition de nouveaux \u00e9pisodes de gel et, s'ils surviennent soudainement, d'apprendre \u00e0 les g\u00e9rer sans crainte.<\/p>\n

Comment r\u00e9duire le risque de d\u00e9clencher de nouveaux \u00e9pisodes de cong\u00e9lation ?<\/h2>\n

L'IMPORTANCE D'UNE TH\u00c9RAPIE DE R\u00c9ADAPTATION PERSONNALIS\u00c9E<\/p>\n

L'un des aspects qui rend la prise en charge de la maladie de Parkinson si difficile est son h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 : les causes qui la d\u00e9clenchent peuvent en effet varier d'un patient \u00e0 l'autre, et les th\u00e9rapies g\u00e9n\u00e9riques actuellement disponibles pour le traitement des sympt\u00f4mes de la maladie de Parkinson ne s'av\u00e8rent pas toujours efficaces contre elle. Cependant, l'intervention de professionnels qualifi\u00e9s (tels que des physioth\u00e9rapeutes ou des ergoth\u00e9rapeutes) peut s'av\u00e9rer inestimable pour concevoir un plan de traitement de r\u00e9adaptation personnalis\u00e9 permettant d'identifier et de traiter les difficult\u00e9s sp\u00e9cifiques de chaque patient. Dans le contexte de la r\u00e9\u00e9ducation li\u00e9e au gel de la marche, l'entra\u00eenement des fonctions cognitives et physiques du patient est particuli\u00e8rement important. Veillez \u00e0 ce que cet aspect soit \u00e9galement pris en compte dans votre plan de r\u00e9\u00e9ducation afin de minimiser l'impact que le gel de la marche peut avoir sur vos activit\u00e9s quotidiennes.<\/p>\n

POUR G\u00c9RER LE GEL, APPRENDRE \u00c0 G\u00c9RER LE STRESS<\/p>\n

Un certain nombre d'\u00e9tudes scientifiques montrent qu'il existe une corr\u00e9lation entre le niveau de stress per\u00e7u par les patients atteints de la maladie de Parkinson et l'incidence des \u00e9pisodes de Freezing March. Travailler \u00e0 la gestion de ses \u00e9motions et \u00e0 la r\u00e9duction du stress (par exemple par des techniques de pleine conscience ou des cours de gymnastique douce) est donc une possibilit\u00e9 compl\u00e9mentaire aux th\u00e9rapies pharmacologiques traditionnelles pour limiter l'apparition de nouveaux \u00e9pisodes de freezing. Les activit\u00e9s de ce type sont \u00e9galement connues pour apporter des b\u00e9n\u00e9fices significatifs \u00e0 un certain nombre d'affections non motrices souvent associ\u00e9es \u00e0 la maladie de Parkinson, telles que l'anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et l'apathie. Compte tenu des avantages (et de l'absence de contre-indications pour ce type d'intervention), cela vaut vraiment la peine d'essayer !<\/p>\n

ATTENTION \u00c0 LA POSTURE ET \u00c0 LA STABILIT\u00c9<\/p>\n

Le choix de chaussures inconfortables ou inappropri\u00e9es peut contribuer \u00e0 d\u00e9clencher de nouveaux \u00e9pisodes de gel du mois de mars. Pour maximiser votre stabilit\u00e9 \u00e0 l'ext\u00e9rieur et r\u00e9duire le risque de chute, veillez toujours \u00e0 porter des chaussures confortables et adapt\u00e9es au type d'itin\u00e9raire que vous emprunterez au cours de la journ\u00e9e. Faites \u00e9galement attention \u00e0 votre posture et \u00e0 la position de vos jambes, en essayant de vous corriger lorsque vous adoptez des postures incorrectes. Id\u00e9alement, vous devriez garder les jambes suffisamment \u00e9cart\u00e9es pour fournir \u00e0 votre corps une base solide de soutien, en particulier lorsque vous effectuez des actions particuli\u00e8rement d\u00e9licates telles que se tourner - ce n'est pas une co\u00efncidence si de nombreux patients d\u00e9veloppent une cong\u00e9lation pr\u00e9cis\u00e9ment lorsqu'ils tournent autour d'eux-m\u00eames ou d'un obstacle. La s\u00e9curit\u00e9, m\u00eame en dehors du domicile, est essentielle : si vous en ressentez le besoin, utilisez une paire de cannes ou un d\u00e9ambulateur pour vous d\u00e9placer sans risquer des chutes dangereuses.<\/p>\n

D\u00c9COUVREZ COMMENT LES AMPLIS DE GONDOLE PEUVENT VOUS AIDER DANS VOTRE R\u00c9\u00c9DUCATION<\/a><\/p>\n

Comment se comporter lors d'un \u00e9pisode de gel ?<\/h2>\n

La premi\u00e8re chose \u00e0 faire dans cette situation est de garder son calme et d'essayer de rester lucide : la meilleure strat\u00e9gie pour sortir de l'impasse est de guider son cerveau pour qu'il se concentre sur les actions n\u00e9cessaires pour repartir, en \u00e9vitant toute autre distraction. Voici quelques \u201ctrucs\u201d pour sortir plus rapidement d'une crise de cong\u00e9lation :<\/p>\n

MARCHER SUR PLACE (SI POSSIBLE EN BALAN\u00c7ANT LES BRAS)<\/p>\n

L'une des principales caract\u00e9ristiques de la marche est sa rythmicit\u00e9 intrins\u00e8que. Tout \u00e9v\u00e9nement qui interrompt son rythme peut d\u00e9clencher, chez un individu particuli\u00e8rement sensible, un \u00e9pisode de gel de la marche. Si vous vous rendez compte que vous \u00eates bloqu\u00e9 en franchissant une porte ou apr\u00e8s vous \u00eatre arr\u00eat\u00e9 au cours d'une promenade, essayez de marcher sur place, en levant rythmiquement votre jambe droite puis votre jambe gauche, en les alternant. Si vous le pouvez, bougez \u00e9galement vos bras en rythme, en les balan\u00e7ant le long de votre corps. Ces gestes simples r\u00e9tabliront un rythme r\u00e9gulier et vous aideront \u00e0 marcher naturellement.<\/p>\n

COMPTER (EN T\u00caTE OU \u00c0 VOIX HAUTE) POUR GARDER LE RYTHME<\/p>\n

Si vous pensez \u00eatre proche d'une nouvelle crise de cong\u00e9lation, commencez \u00e0 compter rythmiquement dans votre t\u00eate ou balayez le rythme de votre marche en r\u00e9p\u00e9tant \u201cdroite - gauche, droite - gauche\u201d afin de rester concentr\u00e9 sur le mouvement de vos pieds et d'identifier sur le sol le point exact o\u00f9 vous voulez faire votre prochain pas. Si l'\u00e9pisode est d\u00e9j\u00e0 en cours, vous pouvez \u00e9galement essayer de d\u00e9bloquer vos pieds en vous imaginant en train de balayer l'ordre \u201c1, 2, 3, GO !\u201d et de faire votre premier pas au moment du \u201cGO\u201d. \u00c9couter une chanson bien rythm\u00e9e est un autre petit truc pour ne pas se laisser submerger par le Freezing. N'oubliez pas d'emporter une paire d'\u00e9couteurs la prochaine fois que vous irez vous promener !<\/p>\n

CONCENTRER SON REGARD (ET SON ATTENTION) SUR DES REP\u00c8RES VISUELS<\/p>\n

S'il y a des endroits pr\u00e9cis dans votre maison o\u00f9 vous avez souvent des \u00e9pisodes de gel (des couloirs ou des portes \u00e9troites, par exemple), vous pouvez essayer d'y tracer des lignes droites (avec du ruban adh\u00e9sif de couleur) pour vous guider pendant que vous marchez. Lorsque votre cerveau se concentre sur ces \u00e9l\u00e9ments visuels externes pour guider votre chemin, le risque d'un \u00e9pisode de freezing est consid\u00e9rablement r\u00e9duit. Si vous \u00eates en d\u00e9placement et que vous vous retrouvez soudainement bloqu\u00e9, vous pouvez essayer d'imaginer qu'une ligne droite a \u00e9t\u00e9 trac\u00e9e sur le sol : la simple pens\u00e9e de suivre cette ligne imaginaire peut suffire \u00e0 vous faire repartir d'une d\u00e9marche r\u00e9guli\u00e8re et sans \u00e0-coups. Enfin, si vous utilisez un b\u00e2ton de marche, essayez d'en colorer l'extr\u00e9mit\u00e9 d'une teinte vive et de l'attacher chaque fois que vous sentez qu'un \u00e9pisode de blocage approche : suivre cette r\u00e9f\u00e9rence ext\u00e9rieure \u00e0 votre corps pour guider votre marche vous aidera \u00e0 surmonter votre blocage.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans ce court article, nous avons rassembl\u00e9 un certain nombre de conseils utiles que vous pouvez mettre en pratique imm\u00e9diatement pour tenter de pr\u00e9venir l'apparition de nouveaux \u00e9pisodes de freezing et, s'ils surviennent soudainement, d'apprendre \u00e0 les g\u00e9rer sans crainte.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":41162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-other"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}