{"id":30661,"date":"2017-11-29T00:00:00","date_gmt":"2017-11-28T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gondola-medical.com\/news\/sintomi-della-malattia-di-parkinson-come-gestire-il-freezing\/"},"modified":"2023-11-28T16:18:59","modified_gmt":"2023-11-28T15:18:59","slug":"symptome-der-parkinsonschen-krankheit-wie-man-mit-dem-einfrieren-umgeht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/news\/symptome-der-parkinsonschen-krankheit-wie-man-mit-dem-einfrieren-umgeht\/","title":{"rendered":"Einige Tipps zur Vorbeugung und Bew\u00e4ltigung von Freezing of the March"},"content":{"rendered":"

Wir haben bereits \u00fcber Folgendes gesprochen Einfrieren des Ganges<\/a> (oder Freezing of the March, kurz FOG) in einem Beitrag, in dem wir neben einer allgemeinen Beschreibung dieses komplexen (und leider weiter verbreiteten) Symptoms auch die Auswirkungen auf den Alltag der Betroffenen er\u00f6rterten.<\/p>\n

Obwohl einige der traditionell bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit angewandten Therapien (pharmakologische, chirurgische und physiotherapeutische Behandlungen) das Freezing des Marsches bei einigen Patienten lindern k\u00f6nnen, entwickeln viele von ihnen (vor allem in fortgeschrittenen Stadien der Krankheit) besonders hartn\u00e4ckige Formen des FOG. In diesem kurzen Artikel haben wir einige n\u00fctzliche Tipps zusammengetragen, die Sie sofort ausprobieren k\u00f6nnen, um das Auftreten neuer Freezing-Episoden zu verhindern und um zu lernen, wie man sie angstfrei bew\u00e4ltigen kann, wenn sie pl\u00f6tzlich auftreten.<\/p>\n

Wie Sie das Risiko neuer Freezing-Episoden verringern k\u00f6nnen<\/h2>\n

DIE BEDEUTUNG EINER MASSGESCHNEIDERTEN REHABILITATIONSTHERAPIE<\/p>\n

Einer der Aspekte, der die Behandlung der Parkinson-Krankheit so schwierig macht, ist ihre Heterogenit\u00e4t: Die Ursachen, die sie ausl\u00f6sen, k\u00f6nnen von Patient zu Patient unterschiedlich sein, und die allgemeinen Therapien, die derzeit f\u00fcr die Behandlung der Parkinson-Symptome zur Verf\u00fcgung stehen, erweisen sich nicht immer als wirksam gegen sie. Das Eingreifen qualifizierter Fachleute (z. B. Physio- oder Ergotherapeuten) kann jedoch von unsch\u00e4tzbarem Wert sein, wenn es darum geht, einen individuellen Rehabilitationsplan zu erstellen, mit dem die spezifischen Schwierigkeiten jedes Patienten ermittelt und angegangen werden k\u00f6nnen. Im Zusammenhang mit der Rehabilitation von Gangfehlern ist das Training der kognitiven und k\u00f6rperlichen Funktionen des Patienten besonders wichtig. Stellen Sie sicher, dass auch dieser Aspekt in Ihrem Rehabilitationsplan geb\u00fchrend ber\u00fccksichtigt wird, um die Auswirkungen, die das Einfrieren des Ganges auf Ihre t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten haben kann, zu minimieren.<\/p>\n

MIT DEM EINFRIEREN UMGEHEN, LERNEN, STRESS ZU BEW\u00c4LTIGEN<\/p>\n

Eine Reihe wissenschaftlicher Studien zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen dem von Parkinson-Patienten empfundenen Stressniveau und dem Auftreten von Freezing March-Episoden gibt. Die Arbeit an der Bew\u00e4ltigung der eigenen Emotionen und dem Abbau von Stress (z. B. durch Achtsamkeitstechniken oder sanfte Bewegungskurse) ist daher eine erg\u00e4nzende M\u00f6glichkeit zu den traditionellen pharmakologischen Therapien, um das Auftreten neuer Freezing-Episoden zu begrenzen. Es ist bekannt, dass derartige Aktivit\u00e4ten auch bei einer Reihe von nicht-motorischen Erkrankungen, die h\u00e4ufig mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht werden - wie Angst, Depression und Apathie - erhebliche Vorteile bringen. In Anbetracht der Vorteile (und des Fehlens von Kontraindikationen f\u00fcr diese Art von Intervention) lohnt es sich auf jeden Fall, einen Versuch zu wagen!<\/p>\n

AUFMERKSAMKEIT F\u00dcR K\u00d6RPERHALTUNG UND STABILIT\u00c4T<\/p>\n

Die Wahl unbequemer oder ungeeigneter Schuhe kann dazu beitragen, neue Episoden von Freezing the March auszul\u00f6sen. Um Ihre Stabilit\u00e4t im Freien zu maximieren und das Risiko von St\u00fcrzen zu verringern, sollten Sie immer darauf achten, dass Sie bequeme Schuhe tragen, die f\u00fcr die Art des Weges, den Sie im Laufe des Tages zur\u00fccklegen werden, geeignet sind. Achten Sie auch auf Ihre K\u00f6rperhaltung und die Position Ihrer Beine und versuchen Sie, sich zu korrigieren, wenn Sie falsche Haltungen einnehmen. Idealerweise sollten Sie Ihre Beine weit genug gespreizt halten, um Ihrem K\u00f6rper eine solide Basis zu bieten, vor allem bei besonders heiklen Aktionen wie dem Umdrehen - es ist kein Zufall, dass viele Patienten gerade beim Umdrehen um sich selbst oder um ein Hindernis herum einfrieren. Sicherheit ist auch au\u00dferhalb der Wohnung von entscheidender Bedeutung: Benutzen Sie bei Bedarf ein Paar Gehst\u00f6cke oder eine Gehhilfe, um sich fortzubewegen, ohne gef\u00e4hrliche St\u00fcrze zu riskieren.<\/p>\n

FINDEN SIE HERAUS, WIE GONDOLA AMPS IHNEN BEI IHRER REHABILITATION HELFEN KANN<\/a><\/p>\n

Wie verh\u00e4lt man sich w\u00e4hrend einer Frostperiode?<\/h2>\n

In dieser Situation gilt es zun\u00e4chst, Ruhe zu bewahren und einen klaren Kopf zu bewahren: Die beste Strategie, um sich aus der Sackgasse zu befreien, besteht darin, das eigene Gehirn auf die Ma\u00dfnahmen zu lenken, die notwendig sind, um wieder in Gang zu kommen - und so alle anderen Ablenkungen zu vermeiden. Hier sind ein paar \u201cTricks\u201d, um schneller aus einer Krise herauszukommen:<\/p>\n

GEHEN SIE AUF DER STELLE (WENN SIE K\u00d6NNEN, SCHWINGEN SIE DIE ARME)<\/p>\n

Eines der wichtigsten Merkmale des Gehens ist die ihm innewohnende Rhythmik. Jedes Ereignis, das diesen Rhythmus unterbricht, kann bei einer besonders empfindlichen Person eine Episode des Freezing the March ausl\u00f6sen. Wenn Sie feststellen, dass Sie beim Durchschreiten einer T\u00fcr oder beim Anhalten w\u00e4hrend eines Spaziergangs feststecken, versuchen Sie, auf der Stelle zu marschieren, indem Sie rhythmisch abwechselnd erst das rechte und dann das linke Bein anheben. Wenn Sie k\u00f6nnen, bewegen Sie auch Ihre Arme im Rhythmus, indem Sie sie an den Seiten schwingen. Diese einfachen Handlungen stellen einen regelm\u00e4\u00dfigen Rhythmus wieder her und helfen Ihnen, auf nat\u00fcrliche Weise zu gehen.<\/p>\n

Z\u00c4HLEN (IM KOPF ODER LAUT), UM DEN RHYTHMUS ZU HALTEN<\/p>\n

Wenn Sie glauben, dass Sie kurz vor einer neuen Freezing-Krise stehen, fangen Sie an, rhythmisch in Ihrem Kopf zu z\u00e4hlen oder den Rhythmus Ihres Ganges abzutasten, indem Sie \u201crechts - links, rechts - links\u201d wiederholen, so dass Sie sich auf die Bewegung Ihrer F\u00fc\u00dfe konzentrieren und auf dem Boden den genauen Punkt identifizieren, an dem Sie Ihren n\u00e4chsten Schritt machen wollen. Wenn die Episode bereits im Gange ist, k\u00f6nnen Sie auch versuchen, Ihre F\u00fc\u00dfe zu entriegeln, indem Sie sich vorstellen, dass Sie das Kommando \u201c1, 2, 3, GO!\u201d scannen und Ihren ersten Schritt genau bei \u201cGO\u201d machen. Einen Song mit einem guten Beat zu h\u00f6ren ist ein weiterer kleiner Trick, um sich nicht vom Freezing \u00fcberw\u00e4ltigen zu lassen. Denken Sie daran, beim n\u00e4chsten Spaziergang ein Paar Kopfh\u00f6rer mitzunehmen!<\/p>\n

IHREN BLICK (UND IHRE AUFMERKSAMKEIT) AUF VISUELLE ORIENTIERUNGSPUNKTE ZU RICHTEN<\/p>\n

Wenn es in Ihrer Wohnung bestimmte Stellen gibt, an denen Sie h\u00e4ufig frieren (z. B. enge G\u00e4nge oder T\u00fcren), k\u00f6nnen Sie versuchen, dort gerade Linien (mit farbigem Klebeband) zu zeichnen, die Ihnen beim Gehen als Orientierung dienen. Wenn sich Ihr Gehirn auf diese externen visuellen Elemente konzentriert, um Ihnen den Weg zu weisen, verringert sich das Risiko eines Freezing-Anfalls erheblich. Wenn Sie unterwegs sind und pl\u00f6tzlich nicht mehr weiterkommen, k\u00f6nnen Sie versuchen, sich eine gerade Linie auf dem Boden vorzustellen: Allein der Gedanke, dieser imagin\u00e4ren Leitlinie zu folgen, kann ausreichen, um wieder einen ruhigen und gleichm\u00e4\u00dfigen Gang zu erreichen. Wenn Sie einen Gehstock benutzen, f\u00e4rben Sie dessen Spitze mit einem hellen Farbton und stecken Sie ihn immer dann auf, wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass sich ein Anfall von Erstarrung anbahnt: Wenn Sie sich beim Gehen an diesem \u00e4u\u00dferen Bezugspunkt orientieren, wird Ihnen das helfen, die Blockade zu \u00fcberwinden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In diesem kurzen Artikel haben wir einige n\u00fctzliche Tipps zusammengetragen, die Sie sofort ausprobieren k\u00f6nnen, um neuen Freezing-Episoden vorzubeugen bzw. bei pl\u00f6tzlichem Auftreten einen angstfreien Umgang damit zu erlernen.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":41162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-other"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gondola-medical.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}